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योगा नित दिन करके हमको,
तन-मन स्वस्थ बनाना है।
दूषित पर्यावरण के प्रकोप से,
खुद को हमें बचाना है।
यकृत, गुर्दा, हृदय रोगों को,
पास न आने देना है।
जीवन के इस भाग – दौड़ में,
चाहे कितनी उलझन हो।
थोड़ा समय निकाल हमें भी,
अनुलोम-विलोम करना है।
खुद पर संयम रखकर हमको,
शरीर संतुलित बनाना है।
दुर्लभ जीवन पाया हमनें,
काया कंचन बनाना है।
सारे व्याधियों को दूर भगाने,
योगा नित दिन करना है।
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रविबाला ठाकुर”सुधा”
स./लोहारा, कबीरधाम
मो.नं.-9993382528